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음식 칼로리 계산기, 바로가기
안녕하세요. 이번 시간에는 다이어트를 하실때 필요한 정보를 보는 법에 대하여 안내를 해 드려 보도록할 텐데요. 다이어트를 할때에는 특히나 섭취해드려 보고있는 음식의 칼로리가 어떻게 되어지는지 신경을 쓰셔야하는데요.
음식에는 다양한 영양분이 들어가서 조금은의 칼로리가 될 수 포함 되는지는 사실 우리 대부분이 사실상 계산을 해보실수는 없습니다. 반면 미리 만들어져있는 음식 칼로리 계산기를 이용하시고 나서 조금은 되는지 확인 하실수 있습니다.
오늘은 매우 간편하게 모두 음식에 대하여 칼로리가 몇이나 되어 지는지 확인해 보는 방법에 대하여 알아보도록 할까하네요. 오늘은 커브스라는 사이트를 이용을 해볼겁니다.
여러분들도 바로 위에 보여지는 화면으로이동을 하시고 나서 상단의 메뉴중 <건강다이어리>를 눌러주시고 아래쪽에 나오는 <칼로리 계산기>를 클릭을 해보세요. 화면으로 바로가려면 요기를 클릭을 해보세요.
자 그럼 이제 위에 보이시는 것처럼 나오게 되어 지실 텐데요. 이 화면에서 음식 찾아 보시기 부분에서 검색을 해 볼 수가 있어요. 그리고 밑에쪽에 보시면 다양한 음식에 대하여 버튼이 미리 준비가 되어져있기도합니다. 선택을 해서 찾아보셔도 되어 지시는데요.
저는 비빔밥으로 검색을 해봤습니다. 그럼 위에 보여 지는것 처럼 1인분 섭취시에 칼로리가 얼마나 되는지 보여주는데요. 468Kcal정도가 되어진답니다. 운동량 대비 이 칼로리가 너무높으면 안되겠죠.
또한 영양성분 상세보기를 눌러 주시게 되어지시면 해당 음식에 어떠한 영양성분이 담아존재 하는지에 대해도 보여주는데요. 오늘은 꽁짜로 볼수있는 음식 칼로리 계산기에 대해 안내를 해보았어요.